Satura rādītājs:
- 1. Burnout ir reāls.
- 2. Brīvdienu pavadīšana var novest pie vairāk paaugstinājuma.
- 3. Līdzsvars padara jūs produktīvāku.
- 4. Jūsu attiecībām ir nepieciešama arī jūsu uzmanība.
To nenoliedz, mēs esam kultūra, kas piepildīta ar darbaholiķiem. Patiesībā, kā ABC News "Amerikāņi strādā vairāk nekā jebkurš industrializētajā pasaulē." Bet pat mūsu nepārtraukta grēka kultūras vidū mums ir jāpieņem laiks sev - visdažādāko iemeslu dēļ. Šeit ir tikai daži no iemesliem, kāpēc katram no mums ir jāpārliecinās, ka mums ir pietiekami daudz laika.
1. Burnout ir reāls.
Daži cilvēki nevar ticēt izdegšanai, bet šie cilvēki ir nepareizi. Burnout ir reāls, un tam var būt gan emocionāla, gan fiziska ietekme. Kā Psiholoģija šodien saka: "izdegšana nav vienkāršu garu stundu rezultāts." Viņi to sauc par "cinismu, depresiju un letarģiju", kas var izraisīt gan garīgas, gan fiziskas problēmas. Gaidot laiku un atdaloties no darba, var palīdzēt cīnīties ar izdegšanu, bet arī palīdzēt to novērst, pirms tas pat notiek.
2. Brīvdienu pavadīšana var novest pie vairāk paaugstinājuma.
Tas izklausās pretēji, bet saskaņā ar jauniem pētījumiem cilvēki, kas atvaļinājumu aizņem, patiešām tiek paaugstināti vai paaugstināti par 6,5%. Kāpēc tieši tā? Nu saskaņā ar projektu: Time Off, organizācija, kas veica pētījumu, "Darbinieki, kuri zaudē atvaļinājuma dienas, nedarbojas, kā arī tie, kas izmanto visu laiku." Mums ir jēga!
3. Līdzsvars padara jūs produktīvāku.
Lieta par deguna darbināšanu visu laiku ir tas, ka galu galā jūs zaudējat vietu, vai vairs neesat produktīvs. Izredzes ir, ja jūs strādājat bez pārtraukuma, jūs, visticamāk, neesat produktīvs (vai vismaz ne tik produktīvs, kā jūs varētu būt), un pēc tam, kad kādu laiku veltīsiet un elpot, jūs atkal motivēsit sākt vēlreiz.
4. Jūsu attiecībām ir nepieciešama arī jūsu uzmanība.
Vai ir kaut kas svarīgāks par personiskajām attiecībām? Jūsu ģimene, jūsu draugi, jūsu nozīmīgais cits, jūs varat ņemt tos par pašsaprotamiem ikreiz un atkal, bet faktiskais kvalitātes laiks kopā ar viņiem uzlabos jūsu dzīves prātu, ķermeni un garu.