Satura rādītājs:
- Pirmais solis: Hidratēt
- Otrais solis: pagrieziet savu vannas istabu tvaika telpā
- Trešais solis: Ādas pārklāšana ar dabīgu skrubi
- Ceturtais solis: Tīra un atjauno savu seju
- 5. solis: mitrināt un masēt
- Sestais solis: atrisināt un atpūsties
Ceļojums uz spa var būt naudas izlietojums. Nav nekas, piemēram, ieguldījums nelielā pašapkalpošanās procesā. Bet, ja vēlaties sevi ārstēt bez iegremdējot savu maku, varat izlaist spa un izveidot savu mazo oāzi mājās.
Lūk, vienkāršs soli pa solim, lai izveidotu mājas spa, nesalaužot banku!
Pirmais solis: Hidratēt
Diena spa centrā nozīmē rūpēties par sevi iekšā un ārā. Lielākā daļa spa piedāvā gardus aromatizētus ūdeņus, lai jūs būtu mitrināti, un jūs varat viegli atjaunot pieredzi. Sāciet savu dienu, padarot sevi par lielisku krūka citrona ūdeni. Tikai dažas šķēles no katras vajadzētu darīt to triks. Noteikti izņemiet citronu!
Ielej sev glāzi un glabājiet ledusskapī vēsā atsvaidzinošā ārstēšanā, kas ilgs visu dienu.
Otrais solis: pagrieziet savu vannas istabu tvaika telpā
Fotoattēls ievietots Camille Kiffer (@kamkiff)
Ieslēdziet karstu ūdeni dušā un ļaujiet tai darboties apmēram 5 minūtes ar aizbāzni. Ja vēlaties vairāk siltuma, jūs varat saglabāt ūdeni ilgāk. Tvaiks mitrinās ādu un atver jūsu poras. Pievienojiet svaigu eikaliptu, lai pievienotu atsvaidzinošu smaržu.
Trešais solis: Ādas pārklāšana ar dabīgu skrubi
Spa piedāvā pīlinga procedūras ar grezniem skrubjiem. Bet jūs varat izveidot savu ar dabīgiem produktiem par ļoti zemām izmaksām. Mēs mīlam šīs cukura un sāls bāzes receptes no Treehugger. Pārlūkojiet un izmēģiniet savu vai sekojiet tālāk norādītajām vienkāršajām receptēm.
Jūsu sejai, mēģiniet kombināciju 1/2 tasi kokosriekstu eļļas, ¼ tasi sāls, ¼ tasi rozā himalaju sāli un viena citrona sulas. Kokosrieksts padarīs jūsu ādu gludu un kvēlojošu, savukārt citrona dabīgais savelkošais materiāls izkļūs no piemaisījumiem.
Savam ķermenim izmēģiniet 1/2 glāzi kokosriekstu eļļas, ½ tasi rupja brūnā cukura, pāris pilienus krustnagliņu ēteriskās eļļas. Krustnagliņa eļļai piemīt jauka smarža, kas sildīs un nomierinās jūsu muskuļus, kad jūs noņemat sauso ādu.
Saglabājiet atlikušos skrubjus masona burkās vai plastmasas trauki nākamajai spa dienai!
Ceturtais solis: Tīra un atjauno savu seju
Harkins (@ jenbabygirl1) ievietojis fotoattēlu
Ja vēlaties dziļi ārstēt ādu, izmēģiniet tīrīšanas maska, piemēram, karaliene Helene Mint Julep. Tas ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, ir atsvaidzinošs aromāts un atstās jūsu poras tīrāku un stingrāku, un tikai 4,99 $ pudele, tas ir lielisks darījums.
Ja vēlaties izveidot savu masku, jums var būt tieši tas, kas jums nepieciešams jūsu virtuves skapī. Mēs mīlam šo deformējošo mokas masku. Viss, kas jums būs nepieciešams, ir 2 ēdamkarotes svaigi maltas kafijas, 2 ēdamkarotes tīra kakao pulvera, 1 ēdamkarote medus un 3 ēdamkarotes jogurta vai skāba krējuma. Kombinējiet sastāvdaļas un vienmērīgi uzklājiet maska virs sejas, lai iegūtu greznu.
5. solis: mitrināt un masēt
Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) publicēts videoklips
Ja jums joprojām ir sausas vietas, izmantojiet savu iecienītāko losjonu, lai barotu ādu. Dodiet sev maigu masāžu, kad dodaties, veltot laiku, lai koncentrētos uz visām spriedzes jomām. Ja esat uzaicinājis draugus uz spa dienu, veiciet atpakaĜpārdošanu.
Ja jūs esat solo, dodiet sev kāju masāžu, ir viegls un efektīvs veids, kā atpūsties visā ķermenī. Izmantojiet golfu vai tenisa bumbiņu, lai izvilktu jebkādu spriedzi. Tad pielietojiet bagātīgu krēmu un koncentrējieties uz saviem spiediena punktiem. Jums nav jābūt refleksoloģijas speciālistam, lai sniegtu sev saldu reljefu. Vienkārši atrodiet savas ķermeņa vietas, kur vēlaties atbrīvot spriedzi un atrast tos refleksoloģijas diagrammā. Jūs varat arī intuitīvi pielietot spiedienu uz pēdām, kur jūs jūtaties visciešāk. Jūsu ķermenis jutīsies brīvāks un atjaunosies.
Ja jūs vēlētos izvairīties no kājām, izturieties pret sevi ar Kikkerland galvas skrāpētāju. Viņi parasti mazumtirdzniecības par aptuveni $ 4,00 un viņi radīs tingly relaksējoša sajūta visā jūsu ķermeņa, kas ir ārpus šīs pasaules. Kikkerland arī pārdod augstas kvalitātes muguras skrāpjus tikai par $ 6 gab.
Sestais solis: atrisināt un atpūsties
Kad esat pampered sevi, ārstējiet sevi ar nomierinošu mūziku, mīkstiem spilveniem un relaksējošu darbību. Jūs varat ērti izbaudīt labu grāmatu, uzkodas uz svaigiem augļiem vai atpūsties un atpūsties ar pāris gurķu šķēlītēm, kas atdzesē acis.
Par papildu ārstēšanu izbaudiet svaigu rosewater. Tas padara brīnišķīgu miglošanas aerosolu jūsu sejai un ķermenim, un smarža ir krāšņs. Jūs varat to sagatavot no svaigiem rožu ziedlapiņām, un atlikušie ziedi padarīs skaistu centru. Uzglabājiet saldūdens ūdeni ledusskapī, un tas ilgs līdz pat nedēļai vai ar garšu degvīnu, pat ilgāk.
Ikvienam ik pa laikam ir nepieciešama relaksējoša getaway. Jūsu mājas spa diena var būt īpaša attieksme, ko jūs baudāt kopā ar draugiem, partneri vai īpašiem pašapkalpošanās rituāliem tieši Jums. Lai ko jūs izvēlētos, ieplānojiet savu dienu iepriekš, lai jūs netraucētu citi pienākumi. Noteikti sagatavojiet sastāvdaļu sarakstu un iepirkumu iepirkumu dienā vai divas dienas pirms laika, lai jūs varētu darīt visu, kas nepieciešams, lai atpūstos un atpūstos.