Ja jūsu darbs liek domāt, kāpēc jums pat ir noma, iespējams, ceļojat par darbu pārāk daudz. Jūs, iespējams, arī zināt, ka tas ir tikpat krāšņi kā izskatās; starp visām lētajām viesnīcām, ieturētajām maltītēm un vienkāršu stresu, kas ir prom no mājām, ir viegli nolietojies. Zinātnieki piekrīt jums, un viņiem ir pētījumi, lai to pierādītu.
Jauns pētījums no Kolumbijas Universitātes Mailmanas Sabiedrības veselības skolas izsekoja, kā biznesa ceļotāju iestādes atbildēja uz visu šo laiku uz ceļa. Viens no konstatējumiem: palielināta alkohola un tabakas atkarības varbūtība, paaugstinātas depresijas un trauksmes pazīmes, paaugstināts miega zudums un paaugstināts fiziskais un garīgais stress. Tā ir pirmā reize, kad sabiedrības veselības pētnieki ir aplūkojuši biznesa ceļojumus kā vairāk par infekcijas slimību vīrusu un faktiski kā pašas sliktas veselības iemeslu.
Šie uzsvars uzkrājas: Pētnieku komanda saskatīja jūtamas atšķirības uzvedībā un efektā starp tiem, kuri ceļo no vienas līdz sešām naktīm mēnesī, salīdzinot ar tiem, kas ceļo divas nedēļas vai ilgāk. Ja kāds no šiem apraksta jūsu darbu, tas var šķist gan pašsaprotams, gan milzīgs. Bet ir veidi, kā jūs varat novērst vai vismaz sagatavoties tam, ko biznesa ceļojumi dara jūsu prātā un ķermenī.
Paziņojumā presei pētnieki atgādina, ka daudzi negatīvi uzvedības veidi, piemēram, slikti ēšanas paradumi, profesionālā sēde un atkarība no alkohola vai cigaretēm, ir izvēle. Tomēr paturiet prātā, ka biznesa ceļotāji bieži vien iegremdē augstas cerības kultūrā, no kuriem daži var nebūt reāli. Ja jūs cīnās ar ceļu uz ceļa, dodiet sev daudz alternatīvu iespēju un paradumu, pat ja viņi ir mazi.
Dažas podkastus, veikt kāpnes, nēsājiet ūdens pudeli, ārstējiet sevi ar kādu jauku pidžamu - kaut kas, kas palīdz jums to viegli, paturēt centrētu un koncentrēties uz savu darbu ir labs gan jūsu uzņēmumam, gan vissvarīgāk - jums.