Satura rādītājs:
- Pirkt saldētus dārzeņus un augļus.
- Pirkt svaigus produktus pārdošanai un pēc tam iesaldējiet.
- Pirkt vairumā.
- Izvēlēties “off-brand” preci, nevis dārgu zīmolu uzņēmumu.
- Sagatavojiet pārtiku iepriekš.
- Izvēlieties veselus pārtikas produktus, kas nav pārstrādāti pārtikas produkti.
- Nopirkt tikai to, kas jums nepieciešams, un ēst pārējo atlikumiem.
- Kuponi, duh.
Būt budžetam nenozīmē, ka tiek zaudēta jūsu ētika; ēst vegāna diētu, nemērējot daudz naudas, ir ne tikai iespējams, bet arī garšīgi un veselīgi. Pirmais solis vegāna ēdināšanā budžetā ir veikt jūsu pētījumus. Apmeklējiet dažādus pārtikas produktus, kas atrodas jūsu reģionā, lai veiktu vislabākās cenas, katru nedēļu pārbaudiet flīžu darījumus un izmantojiet kuponus.
Ja jums ir nepieciešams vairāk iedvesmas par to, kā pārvietoties vegāna dzīvesveidā, nesalaužot banku, skatiet tālāk:
Pirkt saldētus dārzeņus un augļus.
Fotoattēls ievietots Medusafood (@medusafood)
Vai jūsu uzticamības pārbaude un izpētes cenas dažādiem saldētu produktu zīmoliem pārliecinās, ka saņemat vislabāko piedāvājumu. Saldēti augļi ir ideāli piemēroti mandeļu-piena kokteiļiem, un zirņus un kukurūzu var pievienot salātiem, lai iegūtu papildus kick.
Pirkt svaigus produktus pārdošanai un pēc tam iesaldējiet.
Fotoattēls ievietots Nikol 💋 (@ nicholette20)
Ja svaigs produkts tiek pārdots, tas bieži ir lētāk nekā saldēta šķirne. Saglabājiet acis atvērtu dārzeņiem un augļiem, kas ir atzīmēti uz leju un pēc tam iesaldējiet tos paši. Pirms sasaldēšanas sagrieziet produkciju kontrolējamos gabalos un pārliecinieties, ka lietojat izturīgu saldētavas maisu, lai novērstu sasalšanu.
Pirkt vairumā.
Fotogrāfija ievietota Shannon (@shananagains)
Iepirkšanās vairumā ir labākais vegāns. Riekstus, sēklas, pupas un pat zemesriekstu sviestu var iegādāties bez taras, samazinot izmaksas un joprojām nodrošinot nepieciešamo uzturu.
Izvēlēties “off-brand” preci, nevis dārgu zīmolu uzņēmumu.
Fotogrāfija ievietojusi Rah Benton (@rahbenton)
Izstrādājumi bez zīmola ir daudz lētāki nekā alternatīva, un bieži vien tie ir slepeni vegāni, jo lētāki zīmoli sviesta vietā izmanto augu eļļu vai margarīnu. Pārliecinieties, lai rūpīgi izlasītu sastāvdaļu sarakstus, lai noteiktu, vai produkts ir vegāns vai nē. Sveiki lēti dārzeņu ķiploku maize!
Sagatavojiet pārtiku iepriekš.
Fotoattēls ievietots Netpharmacy (@netpharmacynz)
Ikviens zina, cik dārgi vegānu restorāni var saņemt, tāpēc ēdiena gatavošana iepriekš nodrošinās, ka jūs neēdat tik daudz. Izveidojiet milzīgu čili vai kariju partiju un iesaldējiet to un jūs būsiet iestatīts uz nedēļu.
Izvēlieties veselus pārtikas produktus, kas nav pārstrādāti pārtikas produkti.
Nina Gabriela ievietota fotogrāfija Vegāns (@naturally_nina_) ieslēgts
Iepakota pārstrādāta vegāna pārtika var kļūt dārga, tā vietā izvēlas veidot savus vegānus no nulles. Izmantojot pākšaugus, pupas, riekstus un sēklas, jūs varēsiet viegli pārstrādāt pārstrādātus pārtikas produktus. Jūs ne tikai ietaupīsiet naudu, bet arī ēst veselīgāk. Uzvarēt, uzvarēt.
Nopirkt tikai to, kas jums nepieciešams, un ēst pārējo atlikumiem.
Foto ievietoja Kezia Way (@kezia_way)
Pārtikas izmešana pamatā izspiež naudu. Pāris dienas iepērciet pietiekami daudz pārtikas, un neatkarīgi no tā, ko jūs neēdat, nākamo dienu pusdienās ir palikuši.
Kuponi, duh.
Fotogrāfija ievietota I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals)
Iegūstiet šķēres un sāciet kupona izgriešanu. Tas ir bezmaksas nauda, bērns!