Anonim

Multitaskingcredit: @TonyTheTigersSon caur Twenty20

Gandrīz visi no mums lepojas ar to, ka esam lieliski multitaskeri. Mēs varam žonglēt e-pastus, darba uzdevumus, telefona zvanus un projektus - visu, kamēr televizors ir ieslēgts fonā. Labi jauni pētījumi no Telavivas universitātes rāda, ka, lai gan daudzi no mums varētu domāt, ka mēs esam vairāku uzdevumu veikšana, tas, ko mēs patiešām darām, ir tikai pārslēgties starp vairākiem dažādiem uzdevumiem un daudzas smadzeņu enerģijas iztērēšanu. Faktiski pētījumā ir teikts, ka tikai 2% iedzīvotāju faktiski daudzus punktus, kas nozīmē, ka 98% no mums nav.

Tiem 98% no mums, kuri neefektīvi vairāku uzdevumu veikšanai, pētījums saka, ka mēģinājums vairāku uzdevumu veikšanai "prasa mūsu smadzenes atkal un atkal koncentrēties un samazina kopējo produktivitāti par 40%." Tas ir milzīgs skaits.

Bet nekad nebaidieties, ir veidi, kā sevi ieprogrammēt, lai būtu labāks multitaskers, un veids, kā uzvarēt šo karu, ir process, ko sauc par "apgūtās atmiņas atkārtotu aktivizēšanu". Būtībā tas, kas notiek, ir šāds: ir veids, kā integrēt iemācīto uzvedību, pakļaujot sevi diviem līdzīgiem uzdevumiem uzreiz. Tad tas kļūst par muskuļu atmiņas jautājumu, nekā jūsu smadzeņu pārvilkšana starp diviem uzdevumiem. Tātad, teiksim, jūs lasāt vienlaicīgi putekļsūcēju. Ja jūs iemācīsieties darīt abas lietas kopā ar otru, tad viņi nespēs cīnīties par to pašu smadzeņu telpu, un jūs - vismaz īslaicīgi - atradīsiet sevi šajā skaistajā 2%.

Tas nozīmē, ka jūs nekad nemācīsiet sev lasīt divas lietas uzreiz, tāpēc arguments, ka jūs varat lasīt jūsu e-pasta vēstules, vienlaikus aplūkojot sapulces piezīmes, vienkārši nav taisnība; vismaz 98% no mums.

Ieteicams Izvēle redaktors