Ja stress bija muskuļi, stresa klātbūtne nozīmē, ka jūs laika gaitā varēsiet to vairāk apstrādāt. Tas būtu vairāk, piemēram, nogurums ceļā uz baseinu, nevis spilgtas dziļš gals. Izņemot stresu, noteikti nav muskuļi - un pārāk daudz no tā nēsā mūsu spēju prognozēt nākotnes briesmas.
Jauni pētījumi no Ņujorkas universitātes liecina, ka stress neuzliek mums vairāk trauksmes, modrības vai reaktivitātes. Pētījums ietvēra fizisku stresu, piemēram, elektriskos satricinājumus vai iegremdējot roku ledus, bet princips tulkots. Galvenais autors Candace Raio konstatēja, ka "kad mēs esam stresa apstākļos, mēs pievēršam mazāk uzmanības izmaiņām vidē, kas potenciāli liek mums paaugstināt risku, ka ignorēsim jaunus draudu avotus," viņa teica preses relīzē. "Rezultātā stress var samazināt mūsu reakciju uz draudiem elastību, mazinot to, cik labi mēs izsekojam un atjauninām prognozes par potenciāli bīstamiem apstākļiem."
Tā ir taisnība, ka īstermiņa stresa dēļ jūs noteiktos apstākļos varēsiet būt asāka.Varbūt tāpēc visu nakti strādājošie strādāja skolā (ja vien tie nav). Akūtās stresa situācijās cīņas vai lidojuma režīms palīdzēs jums izvairīties no briesmām un izdzīvot. Bet ilgtermiņa, pārāk daudz stresa samazina jūsu spēju ātri reaģēt uz draudiem. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jūs varat sākt trūkstošos termiņus vai iegūt nožēlu darbā.
Tas viss vēl vairāk apliecina nepieciešamību veikt lielus vai mazus pārtraukumus. Plānojiet tos savā dienā, ja tas ir nepieciešams, vai nu ilgākām reljefa devām vai īsākām devām. Nebaidieties pastaigāties pa bloku, dodieties tuvu zaļumam 10 minūtes, vai uzlieciet baltu troksni ar austiņām un sēdiet mierīgi. Stress ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt jums palēnināt un pārvērtēt jūsu apstākļus. Kad jūs varat to efektīvi pārvaldīt, jūsu darbam un visaptverošajam pašnodarbinātajam ir viss, ko iegūt.