5 lietas, kas jādara naktī, lai vienkāršotu rītu

kredīts: @kuro_thepoet caur Twenty20

Kad trauksme izslēdzas, lielākā daļa no mums ir turbo režīmā, līdz ir pienācis laiks iziet no durvīm un doties uz darbu. Pārbaudiet e-pasta vēstules, pagatavojiet kafiju, barojiet bērnus, barojiet sevi, padara gultu, dušu, tērpieties… ko mēs aizmirsām? Tātad, ņemot vērā nedaudz vairāk rāmus rītos, sākiet plānot tos pirms nakts. Šeit ir pieci neprātīgi padomi, kā rīkoties naktī, kas palīdzēs jums no rīta uzsākt labo kāju.

1. Izveidojiet savu uzdevumu sarakstu nākamajai dienai.

Izveidojiet uzdevumu sarakstu nākamajai dienai un aizpildiet to ar nākamo trīs svarīgāko uzdevumu: tiem, kas jums jādara, ja nekas cits netiek darīts. Tādā veidā, kad jūs pamodīsieties nākamajā rītā, jūs pamodināsieties ar mērķi, zinot, kas tieši jums ir nepieciešams.

2. Uzkopt.

Neviens nevēlas pavadīt rīta šķirošanu pa pāļiem, cenšoties atrast dienas, kas tām vajadzīgas. Paturot to prātā, pirms dažu minūšu gulētiešanas kārtīgi sakopiet. Jūs, iespējams, nevēlaties pamosties ar ēdieniem izlietnē vai vakardienas drēbēs dzīvojamā istabā. Dienas sākšana ar svaigu aukslēju tikai novedīs pie vairāk mūzikas prāta.

3. Izvelciet savas drēbes.

Ir iemesls, kāpēc daudzi no mums to dara kā bērni, tā ir centrēšana, un mūsu diena sākās uz sagatavotas pēdas. Tāpēc aplūkojiet laika apstākļus, padomājiet par to, kas ir jūsu darba kārtībā, un 10 minūšu tukšo acu lūžņu, kas skatās skapī no rīta rutīnas.

4. Iesaiņojiet pusdienas.

Lielākā daļa cilvēku saka, ka viņi vēlas pusdienot biežāk, un tomēr liels iemesls tam, kāpēc cilvēki nav, ir tāpēc, ka viņiem nav laika no rīta, lai kopā sagādātu pusdienas. Iztīriet šo visu dilemmu un nogādājiet to un gatavojieties doties naktī.

5. Kluss prāts.

Paņemiet dažas minūtes, lai sevi. Varbūt tas ir dušā, varbūt tas ir lasījums grāmatā, varbūt tas ir žurnāls - neatkarīgi no tā, kas padara jūs dziļu elpu un justies kā jūs, dariet to. Tas padarīs jūsu nakti labāku, jūsu gulēt dziļāk un jūsu rītu tik daudz svaigāku.