Ja jūs nedēļas nogalē pārgājāt uz priekšu, jūs, iespējams, joprojām varat pārsteigt dienu, mēģinot atcerēties, vai esat nomainījis pulksteņus, kas nav lietiskā lieta. Lielākā daļa cilvēku samērā ātri pielāgojas jaunajam dienasgaismas grafikam, taču tas noteikti var sajaukt ar jūsu rutīnu. Tas ietver jūsu iepirkšanās paradumus, un dažreiz tas var nozīmēt problēmas ar maku.
Britu Kolumbijas Universitātes pētnieki tikko dalījās pētījumā par miega atņemšanas un iepirkšanās sekām. Jūs nedomājat, ka stundas zaudēšana ietekmēs jūsu izdevumus - galu galā, daudzi mīti par dienasgaismas ietaupījumiem (mēs ietaupām enerģiju!) Nav taisnība. Bet UBC komanda konstatēja, ka miega trūkuma pētījuma dalībnieki pieņēma atšķirīgus lēmumus nekā pilnībā atpūsties, proti, ka nogurums noved pie pircējiem, kuri meklē vairāk šķirņu. Tā vietā, lai pieturētos pie vienas metodes, lai paliktu nomodā, piemēram, lai sasniegtu iecienītāko konfektes bāru, miegaini patērētāji meklēja vairākus saldumus, kas varēja novest pie cenu krituma pie izrakstīšanās.
Ir veidi, kā pārspēt vasaras laiku, bet miega higiēnas uzturēšana ir svarīga visu gadu. (Diemžēl, visas kafijas dzeršana nav atbilde, lai gan jūsu mīļāko pupiņu turēšana uz rokas faktiski var dot jums malas.) Ja jūsu prāts sacenšas, kad mēģināt iegūt kādu shuteye, mēģiniet rakstīt par to dažas minūtes. Protams, jo bioloģija vienmēr atrod veidus, kā būt briesmīgiem, pārāk daudz miega nav jums labāka. Bet, ja jūs cīnās, lai paliktu nomodā, nedaudz sajauciet savus stimulus. Budžets šķirnei un pēc tam atkal gulētiešanas laiks.