Mēs zinām, ka vingrinājumi un laime iet roku rokā (endorfīni, atcerieties?), Bet žurnālā ir jauns pētījums Personība un individuālās atšķirības, kas uzdod ļoti svarīgu jautājumu: „Vai mācības konkrētā dienā palielina papildu pozitīvu notikumu biežumu?” Kas var tikt pārfrāzēts, jo, ja jūs izmantojat šodien, rīt jūs būsiet laimīgāki? Atbilde uz šiem jautājumiem šķiet ļoti izteikta.
Pētījums bija mazliet līdzīgs šim: Trīs nedēļas dalībnieki dienas beigās aizpildīja aptauju par laimes līmeņiem, produktivitāti un vingrinājumu modeļiem. Kā konstatēts pētījumā, "ikdienas vingrinājumi paredzēja, ka tajā pašā dienā palielināsies pozitīvi sociālie un sasniegumu notikumi. Vingrošana vienā dienā arī paredzēja lielāku pozitīvu sociālo notikumu parādīšanos nākamajā dienā." Tas ir tas, ko pētījumā sauc par "pozitīvu kaskādi". Šķiet, ka AKA īstenošana vienā dienā noved pie pozitīvas ietekmes un mijiedarbības nākamajā dienā. Piemēram, ja strādājāt trešdienā otrdien, jūs varat atrast nozīmīgākas sarunas, patīkamas sociālās mijiedarbības un produktīvu darba laiku. Tas viss ir saistīts.
Diemžēl pat šis konstatējums nepalielina fiziskās slodzes ciklu vairumam cilvēku. Pētījumā nav noskaidrots, kā saglabāt cilvēkus, kad viņi saprot, ka tas rada pozitīvu sociālo un garīgo labumu. Patiesība ir tāda, ka šķiet, ka izkāpšana no dīvāna joprojām ir tikpat smaga, lai cik pozitīvā ietekme tā būtu.