Mēs bieži dzirdam par to, cik slikta sēdēšana visu dienu var būt mūsu veselībai - mūsu sirdīm, mūsu svaram -, bet jaunumi tagad tiek izplatīti par to, cik ārkārtīgi briesmīgi sēžamies pie galda visu dienu.
SELF nesen ziņots par "gluteal amnēziju", ko sauc arī par "mirušo mucu sindromu". Būtībā tas ir tad, kad, pateicoties tam, ka visu dienu esat vienādā pozīcijā, mūsu glutālās muskuļi aizmirst, kā aktivizēties.
SELF intervēja fizisko terapeitu C.S. C. Ch. Kolbu par to, ko tieši tas nozīmē. "Kad jūs sēžat daudz, gūžas locītava kļūst saīsināta un stingrāka, kas noved pie tā, ka muskulatūras muskuļi nespiež vai nedarbojas tik optimāli, kā vajadzētu," viņš paskaidroja.
Viņš piebilda: "Ilgstoša sēde var arī radīt" laminēšanas efektu "starp muskuļu šķiedrām, kurās nepārtraukta audu saspiešana liek viņiem nokļūt uz leju, zaudējot elastību un spēju optimāli noslēgt līgumu."
Protams, ja jūsu glutes nedarbosies ar to darbu, kas viņiem vajadzīgs, viss pārējais jūsu ķermenī cieš - jūsu poza, muguras, gurniem, ceļgaliem.
Par laimi, tas viss ir atgriezenisks. Paaugsties vairāk, staigājiet apkārt, izstrādājiet savu apakšējo ķermeni un labestības dēļ nevajag pavadīt visu dienu. Jūsu glutes (un pārējā ķermeņa daļa) pateiks jums par to.