Pie darba dienas, daudzi jau var sērot vasaras brīvdienu sezonas beigās. Pēc tam, tas ir tikai kritums kāzas un ziemas brīvdienas, lai izjauktu ikdienas drudgery darbu. Daži kardiologi, iespējams, tikko ir devuši jums lielisku attaisnojumu par getaway. Patiesībā viņu padoms varētu būt dzīvības maiņa.
Otrdien Eiropas Kardioloģijas biedrības locekļi uzzināja par 40 gadu pētījuma rezultātiem par stresa samazināšanas priekšrocībām, kas saistītas ar brīvā laika pavadīšanu. Piedalījās vairāk nekā 1200 "pusmūža vīriešu vadītāji", no kuriem puse saņēma periodiskus rakstiskus un mutiskus padomus, lai iegūtu vairāk vingrinājumu, pārtrauktu smēķēšanu un citas vispārpieņemtas medicīniskās konsultācijas. Starp tiem, kuriem tika piedāvātas intervences, "vīriešiem, kas ikgadējo atvaļinājumu aizņēma trīs nedēļas vai mazāk, bija 37% lielāka iespēja nomirt trīs gadu desmitu laikā nekā tie, kuri bija vairāk nekā trīs nedēļas," saskaņā ar paziņojumu presei.
"Nedomāju, ka citādi veselīgs dzīvesveids kompensēs pārāk smagu un brīvu darbu," sacīja Helsinku universitātes autors Timo Strandbergs.
Dati var izrādīties ārkārtīgi daļēji, jo tas ir tik vecs: Dalībnieki ir dzimuši no 1919. līdz 1934. gadam, un, kamēr mēs visi esam pieraduši pie profilaktiskās medicīnas tagad, tā nebija tik plaši izplatīta prakse. Bet, ņemot vērā to, cik slikti mēs alkst digitālos detoksus un horizonta paplašināšanas plaisu gadus, mēs neesam daudz labāk par stresa risināšanu. Kad runa ir par laiku un līdzekļiem, jūs varat atļauties getaway, kas ir gan pieņemams, gan ētisks. Tava nākotne jums patiešām pateicos par to.