Mēs esam pastāvīgi teicis, ka mums pārāk daudz jāuztraucas, bet ir jauns pētījums ar pierādījumiem, ka mazliet jāuztraucas ir labi: patiesībā tas varētu būt labs mums.
Psiholoģijas profesora Kate Sweeny jaunais dokuments apgalvo, ka satraucošs ir labs gan mūsu ķermenim, gan prātam. "Neskatoties uz negatīvo reputāciju, ne visas rūpes ir destruktīvas vai pat bezjēdzīgas," saka Sweenijs. "Tam ir motivācijas priekšrocības, un tā darbojas kā emocionāls buferis."
Savā rakstā "Pārsteidzošie satraukuma satraukumi" Sweeny apgalvo, ka uztraukums ir svarīgs motivators un aizsargs un ka tas neļauj cilvēkiem iekļūt nepatīkamās situācijās.
Piemēram, ja jūs uztraucaties par saules kaitējumu, jums ir lielāka iespēja sauļoties. Ja jūs uztraucaties par to, ka nekad neesat rakstījis šo romānu, jūs, visticamāk, ievietosiet papīru. Ja jūs uztraucaties par negadījuma nokļūšanu, jūs ieslēdzat drošības jostu. Tas viss ir labi uztraukties.
Protams, arī pārāk daudz uztraukums nav labs. "Ekstrēms satraukums ir kaitīgs cilvēka veselībai. Es neplānoju aizstāvēt pārmērīgu satraukumu. Tā vietā es ceru sniegt pārliecību bezpalīdzīgākajam ļaunākajam - plānošana un preventīvie pasākumi nav slikti," saka Sweeny. "Neuztraucoties par pareizo summu, tas ir daudz labāk, nekā vispār neuztraucoties."
Nu, tas liek mums justies labāk.