Snake-oil pārdošana ir tikpat veca kā medicīna pati. Mums ir taisnība, ka esam skeptiski novērtējuši veselības ieguvumus, ko solījušas daudzas tabletes, ziedes, un tomēr mēs esam guvuši labumu no tās tikpat ilgi. Eksperti ir devušies uz priekšu un atpakaļ uz to, cik efektīvs ir vairums vitamīnu un minerālvielu piedevu vidusmēra patērētājam. Pēdējā kārtā pierādījumi, šķiet, ir pilnīgi pretrunā ar jūsu grāmatiņu.
Šonedēļ Amerikas Kardioloģijas koledža publicēja pētījumu, kas liecina, ka, lai gan lielākā daļa piedevu jums neradīs kaitējumu, nav pietiekami daudz kvalitatīvu pierādījumu, kas liek domāt, ka viņi daudz palīdz. Šis konkrētais pētījums bija no 2012. līdz 2017. gadam veikto pētījumu metaanalīze, koncentrējoties uz sirds un asinsvadu slimību, sirdslēkmes, insulta vai priekšlaicīgas nāves novēršanu. Pētnieki nepievērsa uzmanību konkrētu piemaksu pieteikumiem, piemēram, C vitamīna vai cinka lietošanai, lai novērstu saaukstēšanos.
"Vitamīnu piedevas ir spēcīgi placebo," stāstīja Ņujorkas universitātes profesors Marion Nestle ASV ziņu un pasaules ziņojums. "Cilvēki jūtas labāk, ja viņi lieto uztura bagātinātājus, uzskatot, ka vairāk vitamīnu lietošana uzlabos veselību.
Kaut arī multivitamīni un tamlīdzīgi līdzekļi var palīdzēt pacientiem ar īpašiem trūkumiem, ja to lieto ar medicīnas speciālista vadību, lielākā daļa pārējo mēs, iespējams, izšķērdējam savu naudu. Vairumā gadījumu neviens papildinātājs, šie pētnieki mudina, var aizstāt veselīga uztura uzturvērtību. Katra sabiedrība mīl apkrāptu kodus, bet perfekta veselība nav tikai tablešu formā.