Satura rādītājs:
- 1. Pārbaudiet dažu pārtikas preču veikalu nedēļas reklāmas jūsu reģionā.
- 2. Skatiet, kas jums jau ir.
- 3. Plānojiet, kuras dienas neesat gatavojis / nesaņem pusdienas.
- 4. Esiet disciplinēti, ja esat nedēļas pārtikas veikals.
- 5. Mēģiniet tematiskās naktis, lai atvieglotu plānošanu.
- 6. Veiciet vienu pamata maltīti, ko var atkārtoti sildīt.
Pēc patvēruma ēdiens parasti ir lielākais jūsu budžeta postenis. Tātad, kā jūs samazināt izmaksas par pārtiku?
Lielākais ierocis cīņā pret pārtiku par pārtiku ir ēdienu plānošana. Kā tu to dari? Nu, jūs esat internetā tieši tagad, un tas patiešām ir puse no kaujas. Un, tā kā jūs esat šeit, mums ir daži vienkārši padomi, lai pārliecinātos, ka plānojat iknedēļas ēdienkarti un pieturēties pie tā.
1. Pārbaudiet dažu pārtikas preču veikalu nedēļas reklāmas jūsu reģionā.
Pierakstiet produkciju, kas jums patīk, kas ir pārdošanā, un dariet to pašu attiecībā uz gaļu un zivīm.
2. Skatiet, kas jums jau ir.
Tālāk apskatiet ledusskapi un skapīšus. Pierakstiet visu, kas jums ir nepieciešams, un jāizmanto. Ņemiet vērā arī visu, kas jums būs nepieciešams, piemēram, piens, olas utt.
3. Plānojiet, kuras dienas neesat gatavojis / nesaņem pusdienas.
Tagad apskatiet sava kalendāra kalendāru. Vai vēlies strādāt otrdien? Mēģiniet atrast lēnu plīts recepti, ko varat sākt no rīta. Vai rīkojāt vakariņas piektdien? Neplānojiet neko šajā dienā. Vai pusdienās darbojieties pirmdien? Ditto.
4. Esiet disciplinēti, ja esat nedēļas pārtikas veikals.
Tagad vissmagākā daļa: Iet uz veikalu un pirkt tikai to, kas ir sarakstā. Ja jūs patiešām griezīsieties un patiešām neuzticaties, tad ņem tikai naudu. Es to darīju gadiem ilgi! Un vairāk nekā vienu reizi es esmu cietis nožēlojami par to, ka man bija jāliek atpakaļ, jo man nebija pietiekami daudz naudas. Tas notiek, jūs dzīvojat, es apsolu.
5. Mēģiniet tematiskās naktis, lai atvieglotu plānošanu.
Pēc tam, kad esat nokļuvis pamata izvēlnes plānošanā, jūs varat izvēlēties tēmas naktis, piemēram, Taco otrdienu vai sēņu pirmdienas, lai ņemtu no tā, ko mēs darām rīt. Daudzus, daudzus gadus otrdien ir bijis brokastis vakariņām.
6. Veiciet vienu pamata maltīti, ko var atkārtoti sildīt.
Es arī daru visu iespējamo, lai iekļautu vienu ļoti zemu cenu maltīti nedēļā, parasti rifu pupiņām un rīsiem, piemēram,… pupiņas un rīsi ar tortilla čipsiem un salsa vai mujadara ar pita un hummus. Jūs atradīsiet to, kas darbojas jums un jūsu ģimenei.