Dažreiz nav iespējams noķert pārtraukumu - burtiski. Jūsu tālrunis katru dienu var kliegt jūsu uzmanību desmitiem reižu ar push paziņojumiem, brīdinājumiem un pat nepāra zvana signālu. Ja jūs vēlaties atcelt savu uzmanību, iespējams, būs lielisks grafiks.
Dīvaini, dodas uz aukstu tītaru nav labākā metode vairumam cilvēku. Ja esat pieradis integrēt tālruni savā ikdienas ieradumos, pārbaudot to vairākas reizes stundā (vismaz teikt), jūs faktiski varēsiet uzsvērt bažas par to, ko neesat. Tā vietā, saskaņā ar ziņojumiem Biznesa Insider, apsveriet pakāpenisku grafiku. Duke universitātes pētījumi liecina, ka trīs reizes dienā - jā, kopā - varētu būt saldais punkts.
Lielākā daļa Duke pētījuma dalībnieku konstatēja, ka to paziņojumu ierobežošana padarīja viņus "apzināti" par viņu telefonu pārbaudi.Cilvēki ir briesmīgi pie tādiem daudzfunkcionāliem pastāvīgiem pārtraukumiem; tas var aizņemt 25 minūtes, lai atgrieztos uz ceļa, un neviens nav saņēmis visu laiku. Ne tikai tas, bet mēs varam sagaidīt, ka piecus ar pusi gadus mūsu dzīvi pavadīsim sociālajos plašsaziņas līdzekļos.
Duke pētnieki ir izstrādājuši lietojumprogrammu, kas palīdz mums kompromisā. Dalībnieki, kuri saņēma lielus paziņojumus plkst. 9.00, 15.00 un 9.00. ziņoja par labākajiem rezultātiem. Katru dienu jūs varat ieplānot šīs partijas, tiklīdz tās būs izlaistas (pēc dažām nedēļām, pēc komandas). Pētījums tika veikts tikai ar Android tālruņiem, tāpēc tas, vai lietojumprogramma būs pieejama iPhone, paliek redzama.
Līdz tam laikam apsveriet tālruņa izslēgšanu un slēpšanu. Iestatiet atgādinājumu, lai pārbaudītu tikai noteiktos laikos. Tas var daudz mainīties par to, kā jūs saistāt ar informācijas pārslodzi.