Tas izklausās zinātniskajā fantastikā, bet tas ir tuvāk realitātei, nekā jūs domājat: Colorado Boulder universitātes zinātnieki šonedēļ paziņoja, ka drīz mēs spēsim novērst stresu ar probiotisku šāvienu.
Jā, viņi runā par baktērijām, un nē, tas nav tik vienkārši. Bet baktērijai, kas atrodas Ugandas ezerā, ir pretiekaisuma īpašības, kas darbojas smadzenēs. Dažus garastāvokļa traucējumus, tostarp trauksmes, depresijas un posttraumatiskas stresa traucējumus, pastiprina smadzeņu iekaisums. (Šā gada pavasarī mēs ziņojām, ka arī stresa veids ir alerģija.) Lai gan pētījumi notikuši tikai ar pelēm un žurkām, CU Boulder pētniecības grupa uzskata, ka nākotnē tas varētu radīt praktiskus rezultātus cilvēkiem.
Protams, tā ir nākotne. Pašlaik vislabāk ir rīkot virkni risināšanas stratēģiju savā rīkkopa komplektā. Jums jāzina, kā novērst izdegšanu, gaidīt lielas ziņas un pat izdomāt, kā jūsu stress atšķiras no citiem. Ir daudz pētījumu par sapratnes priekšrocībām, kā arī cīņu pret perfekcionismu un pat zaļās zonas meklēšanu. Pat domājot par stresu, jūs faktiski varat samazināt stresu.
Stresa vadība ir būtiska darba pasaulē, nemaz nerunājot par jūsu dzīves kvalitāti kopumā. Šī probiotiskā šaušana, iespējams, nebūs tāda, kas birojā vienkārši bija neapstrādāta diena. Par laimi, ir vienkārši un pat bezmaksas veidi, kā to rūpēties.