Mēs pavadām milzīgus mūsu dienas sēdes posmus, un, lai gan pārāk daudz sēžu veselības apdraudējumi ir labi dokumentēti, cilvēki joprojām mēdz hroniski pārsēsties. Bet tagad ir jauns ziņojums, kas vēl aizvien nāk par labu veselībai - piecelties un staigāt apkārt: tas palīdz "smadzeņu darbībai un domāšanas prasmēm cilvēkiem ar demenci".
Pētījumā īpaši tika aplūkoti asinsvadu kognitīvie traucējumi, kas notiek, kad asinis nesūknē smadzenēs tikpat veiksmīgi kā agrāk. Šajā pētījumā, kas tika publicēts aprīlī, pētnieki piesaistīja 38 vecākus cilvēkus, kuri dzīvoja Britu Kolumbijā un kuri visi bija pakļauti vaskulāro kognitīvo traucējumu agrīnajiem posmiem. Neviens no 38 bija regulāri trenažieri.
Daži no grupas tika lūgti apmeklēt iknedēļas sesijas par veselību un uzturu, bet citi tika lūgti staigāt vismaz vienu stundu trīs reizes nedēļā. Pētījums ilga tikai sešus mēnešus, bet šī sešu mēnešu beigās "staigātājiem bija efektīvākas smadzenes un labākas domāšanas prasmes nekā kontroles grupai."
Protams, kājāmgājiens nav izārstēt vaskulāro kognitīvo traucējumu dēļ, bet pētnieki bija gandarīti, lai redzētu, ka kaut kas tik ērts kā kājām varētu būt pozitīva ietekme. Vēl viens iemesls, lai celtu un pārvietotos pa visu dienu.