kredīts: @ andreeas / Twenty20
Mazāk nekā 70 procenti no jūsu darba samaksas tiek atalgoti. Pārējie ir par šiem ieguvumiem. Tas ne tikai ietver veselības aprūpi vai papildu atvaļinājuma dienas: ja jūsu biroja atpūtas telpa ir pilna ar bezmaksas uzkodām, jūs jau esat iepazinušies. Tā kā ir apmierinošs kā pauze pār dažiem kopējiem cupcakes, tas ir vērts skatīties, kas notiek tālāk.
Šonedēļ publicēts jauns federālās valdības pētījums liecina, ka amerikāņu strādnieki nemaksā par 70 procentiem kaloriju, ko viņi patērē birojā. Aptuveni viena ceturtā daļa amerikāņu strādājošo bez maksas iegūst gandrīz 1300 kaloriju, neatkarīgi no tā, vai tas ir picas, olbaltumvielu bārs, kafija, konfektes vai bezalkoholiskie dzērieni. Šīs uzkodas mēdz būt augstas ar rafinētu cukuru, sāli un tā sauktajām tukšajām kalorijām. Tas viss ir atkarīgs no tā, vai darbiniekiem ir savas galvenās dienas maltītes.
Mums visiem ir vajadzīgi pārtraukumi darbā, jo īpaši ņemot vērā bieži neizsakāmo spiedienu neņemt viņus. Burnout ir svarīgs jautājums darba vietā, un ir veidi, kā to risināt. Pat tad, ja jūsu darbs nav izsmelts, paturiet acu par to, ko ēdat, cik bieži un kāpēc. Kad mēs nodarbojamies ar trauksmi, depresiju vai vienkāršu stresu, daudzi no mums pievēršas pārtikai.
Ja pamanāt, ka jūs gravitācijas ceļā uz visu brīvo ēdienu katru dienu, apsveriet, vai jums ir nepieciešams pārvērtēt savas saistības un procesus. Biroja pieliekamais var būt lielisks uztvērējs. Ja izmantojat to kā emocionālu kruķi, dodieties soli atpakaļ un izdomājiet, ko jūs varat mainīt.