Kad jūs esat pārāk stipri uz vielas, atnākot, tas var būt īsts vilinājums. Veikt kofeīnu: Bez kafijas vai pat diētas koksa, pat visvieglākais cilvēks var padarīt ikvienu citu žēl, ka viņi iet bez.
Mums nevajadzētu pārsteigt, ka tiešsaistē var būt tāds pats - un mūsu personībām var būt liela ietekme uz to, kā mēs to izturam. De Montfort universitātes psihologi ASV ir tikko izlaiduši pētījumu, kas atbilst personības iezīmēm ar to, kā mēs reaģējam uz digitālo tehnoloģiju neveiksmēm. Citiem vārdiem sakot, ja esat dusmīgs, kad jūsu Wi-Fi iet uz leju, iespējams, ir laiks izpētīt detoksiku.
Pētnieki aptaujāja 630 cilvēkus vecumā no 18 līdz 68 gadiem, jautājot par to, kā viņi risina situācijas un jūtas, piemēram, digitālo tehnoloģiju neveiksmes, bailes no izlaišanas un interneta atkarību. Tajā pašā laikā dalībnieki veica personības testus, lai noskaidrotu, kā viņi demonstrē ekstraverciju, pieklājību, atvērtību, apzinīgumu un neirotismu. Saskaņā ar paziņojumu presei "cilvēki, kas visvairāk psiholoģiski ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām, visticamāk, ir nepareizas reakcijas, kad tas notiek nepareizi."
Jūsu attiecību atzīšana ar tehnoloģiju ir pirmais solis, lai to uzņemtos. Iespējams, jums nav nepieciešama pilnīga digitālā detox, bet ir daudz ko teikt, lai novērtētu, kā jūs iesaistīties internetā, un to, ko jūs varat noņemt no jūsu ikdienas. Pat retooling to, kā jūs e-pastu var strādāt, lai jūsu garīgo veselību. Iespējams, jums nav vajadzīgi radikāli risinājumi, lai tos pielīmētu internetam, bet katrs mazliet vienmēr palīdzēs.