Kā tad, ja jums nebūtu pietiekami daudz jāuztraucas, izrādās, ka ir pareizais ceļš un nepareizs veids, kā izdarīt trauksmi. Bez tā (teorija iet), jūs nekad nespiediet sevi un nekad neko nedarītu. Protams, pārāk daudz, un jūs pārāk paralizējāt, lai rīkotos.
Tas nav jauns priekšlikums, bet Toronto Scarborough universitātes pētnieki ir ierosinājuši jaunu veidu, kā nojaukt darba ņēmēju trauksmi un veidu. Pirmo kategoriju sauc par dispozīcijas vai rakstura iezīmēm. Tas attiecas uz gadījumiem, kad jūs esat dabiski vai parasti esat noraizējies. Otrs ir situācijas stāvoklis, kas nozīmē, ka konkrēti uzdevumi var izmisināt jūs, ja citādi jūs labi izturēsieties ar savu darbu.
Izpratne par to, kādas kategorijas jūs piedzīvojat, var daudz pastāstīt par to, kā strādāt ar savu nemieru un to pārvaldīt. Kāds, kas uztraucas par publisko runu, var vienkārši pieprasīt praksi un pozitīvu pastiprināšanu, bet kāds, kas uztrauc citu viedokli, būtu labāk pieejams emocionālās izlūkošanas attīstībā. Tomēr dažas bažas ir universālas. Pētniecības grupa konstatēja, ka "pastāvīgi draudošie termiņi", "biežas organizatoriskās pārmaiņas" un "darba vietas, kas prasa pastāvīgu emociju izpausmi vai apspiešanu" (domāju, ka pakalpojumu nozare) mums visiem liek uzsvaru.
Visbiežāk mums ir nepieciešams vairāk uzmanības nekā spiediens un stress, kas var viegli novest pie izdegšanas un sliktiem rezultātiem laika gaitā. Pētījumi liecina, ka, izmantojot lietojumprogrammu, jūs varat piekļūt saprātīguma priekšrocībām, tāpat kā personāla kursos. Neatkarīgi no tā, tas šķiet vairāk pierādījums tam, ka mīkstās prasmes glābj darbus. Dodiet sev malas, bet tikai pietiekami, lai iegūtu to, kas jums nepieciešams.