Kafija, vīns un šokolāde ir gan svarīgi, lai nodrošinātu labu uzturu, gan, iespējams, skūstu gadus no jūsu dzīves. Šādā gadījumā ziņu sūtīšana, šķiet, sūta. Tā ir taisnība, ka tas, ko jūs lasāt par veselību un zinātni, var būt pretrunīgs. Tagad, kad biroja ergonomika rada neskaidrības.
Šķiet, ka neliels Austrālijas pētījums pamato citus pierādījumus tam, ka stāvošie galdi nevar būt svētīgi domājoši biroja darbinieki. Faktiski veselības apdraudējumi ilgstošiem stāvēšanas periodiem (aprakstīti pētījumā kā divas stundas vai vairāk) ietver fizisku diskomfortu visā ķermenī, palielinātu reakcijas laiku un spēju risināt problēmas. Citiem vārdiem sakot, pēc 10 minūtēm mēģinājāt atteikties no pastāvīgajiem galdiem.
Tas nemaina faktu, ka ilgstoša sēde jums nav laba. Tas nav tikai trāpīgi nosaukts Dead Butt sindroms; "profesionālā sēde" var palielināt tik daudz veselības apdraudējumu, ka daži advokāti uzskata, ka tas būtu jāuzskata par darba apdraudējumu. Pētnieki cenšas katru taktiku, ko viņi var domāt, lai to apietu, tostarp daudzas lietotnes un ziņojumapmaiņas, kas atgādina darbiniekiem, ka tie dažos laika intervālos iet un iet.
Tātad, vai jums vajadzētu atcelt pasūtījumu šim skrejceļa galdam? Visbeidzot, darba vietas veselības atslēga ir jūsu ķermeņa klausīšanās. Atrodiet veidus, kā iegūt kustību savā ikdienas darbā. Dzert ūdeni vai vismaz dzērienus bez daudz cukura. Nokļūt ārā, ja laika apstākļi to atļauj. Deja pie sava pastāvīgā galda, ja tas darbojas jums. Cilvēki nav attīstījušies darbvirsmas darbiem, tas ir taisnība - tomēr kompensējiet.