Vai ābolu dienā pasargās ārsts? Iespējams, ka ne, bet tas nevar kaitēt veselīgākam dzīvesveidam. Uzturot aktīvu un gudru izvēli, jūs paši sevi nodosīsiet ilgai, laimīgai dzīvei. Bet veselīgam dzīvesveidam ir priekšrocības ārpus jūsu vidukļa.
Darbā varat izmantot mazāk slimības dienu un labāk koncentrēties uz savu darbu. Jūsu pensijā jūs varat mazāk paļauties uz medikamentiem un turpināt nodarboties ar hobijiem, kas jums patīk.
Vidējais pensionārs pāris var sagaidīt, ka viņi maksās apmēram 600 ASV dolāru mēnesī par savu veselības aprūpi, un tas neietver medikamentus. Iet uz situāciju, kas ir bruņota ar labu veselību, izstiepīs jūsu dolārus un ļaus jums saglabāt vairāk savu grūti nopelnīto ietaupījumu. Protams, dažas lietas ir ārpus jūsu kontroles, bet kāpēc nekontrolēt to, ko jūs varat?
Atmetot smēķēšanu tagad, zaudējot dažas mārciņas, sekojot līdzi jūsu zobu higiēnai un paliekot aktīvām, jūs saņemsiet lēkt uz bagātīgu, veselīgu dzīvesveidu jūsu sešdesmitajos gados un pēc tam.