Jūs pavadāt sešus mēnešus pār visu savu dzīvi, tikai darot veļu. Jūs pavadāt gandrīz divus gadus uz personīgo kopšanu un gandrīz trīs ar pusi ēdiena un dzeršanas. Bet, ja pašreizējās tendences turpinās, jūs varat sagaidīt, ka gandrīz piecus ar pusi gadus tiks ievietoti sociālajos medijos. Vienīgais, ko jūs darāt, ir skatīties TV.
Pagājušajā gadā Mediakix publicēja visu veidu informāciju par sociālo mediju izmantošanu. Starp Facebook, YouTube, Instagram, Instagram un Twitter mēs katru dienu pavadām divas stundas ar sociālo mediju - bet tas ir tikai tad, ja mēs neesam pusaudži. Nākamās paaudzes patērētāji ir sociālajos medijos līdz deviņām stundām dienā.
Dažreiz šī statistika nesakrīt ar to, kā cilvēki regulāri izmanto tehnoloģijas, jo īpaši ņemot vērā mūsu ieradumu veikt vairāku uzdevumu veikšanu un pārtraukt darbu. Bet, ja šie numuri liek jums atgriezties un pārvērtēt, kā jūs izmantojat savu laiku, ir rīki, kas palīdzēs, ja jūs, ja aukstā tītara nav jūsu stils. Papildus tālruņa paziņojumu izslēgšanai varat lejupielādēt arī produktivitātes lietojumprogrammas, kas bloķē piekļuvi jūsu kontiem noteiktu laiku. Mac lietotājiem Focus un SelfControl ir populāras iespējas, bet Windows, Mac un Android lietotāji var izmēģināt FocusMe.
Lai gan tehnoloģija var palīdzēt, daudz laika pārvaldības ir vienkārši psiholoģija. Lai palīdzētu sev atveseļoties visu laiku, apsveriet Bored un Brilliant Challenge no podcast Piezīme sev. Tā ievieš nelielas izmaiņas un uzdevumus, lai palīdzētu integrēt bezsaistes laiku savā dzīvē. Un, ja jūs vēlētos izvairīties no digitālās pasaules kopumā, tas nāk arī grāmatu formātā. Atbilstoši Mediakix pētījumam mēs tērējam apmēram 15 mēnešus no mūsu dzīves, sazinoties ar draugiem personīgi. Ja tas izklausās kā tas nav pietiekami, šie rīki var palīdzēt jums izaicināt.