Dažreiz jūsu labklājība patiešām ir prāta gadījums jautājumā. Tomēr attieksme nav vienīgais veids, kā kontrolēt savu garīgo stāvokli. Jauni pētījumi liecina, ka tas, kā jūs veidojat savu nākotni, var dot jums lielu stimulu jūsu sākotnējam noskaņojumam.
Bāzeles Universitātes psihologi Šveicē tikko ir publicējuši pētījumu par mērķu noteikšanu. Kamēr tas neizklausās ļoti seksīgi, rezultāti ir noderīgi. Pēc gandrīz 1000 cilvēku aptaujas, no pusaudžiem līdz nonagēnistiem, "pētījums atklāja, ka personīgo mērķu uztveršana kā sasniedzams ir rādītājs vēlākai kognitīvai un afektīvai labklājībai," saskaņā ar paziņojumu presei. "Tas nozīmē, ka cilvēki ir visvairāk apmierināti, ja viņiem ir kontroles un sasniedzamības sajūta. Interesanti, ka mērķa nozīme vēlāk bija mazāk svarīga nekā gaidīts."
Tas nenozīmē, ka jūs būsiet laimīgāki, ja saglabāsiet savas cerības zemā līmenī - tālu no tā. Ņemot laiku, lai lauzt lielos plānus sasniedzamajos pasākumos, jūs varat reāli sasniegt savu optimismu. Pieejamas daudzas pieejas, sākot no žurnālistikas līdz kolektīvismam līdz spēlei, bet vissvarīgākais ir tas, kas darbojas jums.
Tāpat kā atslēga laimes iespēju radīšanai ir kultivēt veidus, kā to saglabāt. Pētījums, kas tika publicēts pagājušā gada rudenī, parādīja, ka nelielu pārdomu veidošana par to, kā mēs tuvojamies situācijai, var radīt ilgstošu ietekmi uz to, cik pozitīvi jūtamies par sevi. Matter absolūti informē mūsu labklājību, bet tā daļa, kas ir mūsu galvas, galu galā ir tik lēta kā doma.