Kā ikviens jūtas par savu Jaungada rezolūcijām līdz šim? Ja jūs joprojām esat sajūsmā par savu jauno skatījumu, paturiet to tālāk. Ja jūs sākat sagraut vai brīnīties, vai tas ir tā vērts, ņemiet sirdi. Ja jūs pieturaties pie tā, ieradums, ko jūs solījāt sākt no 1. janvāra, varēja iestāties līdz 6. martam.
Tas ir saskaņā ar Londonas Universitātes koledžas psihologiem, vairāk vai mazāk. Iespējams, esat dzirdējuši, ka jaunā ieraduma pielietošana aizņem 21 dienu, kas var nozīmēt, ka jūs esat apmeties savā kalendārā 21. janvārī. Šis datums nav pētījuma rezultāts - tas izriet no minējumiem par to, cik ilgi mēs pieņemam, lai pierastu pie izmaiņām. 1960. gada grāmata, kas sāka šo mēmu, Maxwell Maltz Psiho-kibernētika, citē, cik ilgi plastiskā ķirurģija pacients pieņem, lai pieņemtu jaunu izskatu, cik ilgi, līdz jauna māja sāk justies kā mājās, un cik ilgi ampute izjūt fantoma ekstremitāšu simptomus.
Ja jūs runājat par jaunu ieradumu veidošanu, 2012. gada pētījumā konstatēts, ka biežāks vidējais laiks ir 66 dienas. 6. marts ir gada 66. diena, tādēļ, ja jau jūtaties drosmi, jums ir daudz laika. Neaizmirstiet sevi, ja arī "garām" termiņu - arī 66 dienu vidējais rādītājs ir aprēķins, kas izriet no plaša vidējo un guesses diapazona.
Ja visa tā nenoteiktība jums iznāk, dodiet sev kādu kredītu. Jauni ieradumi, neatkarīgi no tā, vai tas ietaupa 20 ASV dolārus katru nedēļu vai gatavo vairāk mājās, ir tikpat individuāli kā mēs. Veikt jebkādu nelielu soli, ko jūs veiksmīgi esat integrējuši savā dzīvē un no tās izveidojies.