Ir viena lieta, lai birojā būtu bumba. Parasti jūs varat to sakratīt un nākamajā rītā atgriezties atsvaidzināt. Bet toksiska darbavieta vai slikta piemērotība, vai pārāk daudz notiek jūsu dzīvē, var patiešām izjaukt, atstājot bez adresāta.
Agrāk veiktie pētījumi ir noteikuši dažus slodzes, ko lielākā daļa darba vietu ieņem darbiniekiem gan garīgi, gan metafiziski. Taču jaunā pētījumā, kas publicēts šonedēļ, var parādīties, cik daudz jūsu birojs veicina depresiju un trauksmi. Sidnejas Black Dog Institute ir konstatējusi, ka 14 procenti no kopējām garīgajām slimībām izriet no darba slodzes un tādējādi tos var novērst.
Padomājiet par brīdinājuma pazīmēm, kas saistītas ar izdegšanu, vai arī biznesa braucieniem ir jāmaksā par jūsu veselību. Mēs pavadām vairāk laika darbā nekā gandrīz jebkura cita darbība, un pat tad, ja ventilācija var būt labs atbrīvojums no darba ar vilšanos, vislabāk ir sākt ar savu darba vidi. Ir pierādīts, ka dažas apdomības programmas, grāmatas un paņēmieni palīdz izšķērdēt - un nepietiekami nenovērtē zieda spēku. Turklāt, pat ja jūs tagad to aizvainojat, tikai viena stunda nedēļā var būt izmērāms efekts uz depresiju (skatīt arī "Sarau Kurchak" depresijas pārtraukšanas vingrinājumus cilvēkiem, kas ir pārāk nomākti, lai vingrinātu).
MarketWatch ziņo, ka depresija var izmaksāt darbiniekiem 27 darbavietu zaudētās dienas gadā, starp slimības dienām un nepastāvīgu produktivitāti. Bet par katru dolāru uzņēmums tērē savu darbinieku garīgo veselību, tas saņem 10 ASV dolārus kā ieguldījumu atdevi. Stresa un garīgās slimības ir jārisina, lai risinātu, bet ikviena interesēs ir redzēt, ka darbinieki, kas dzīvo kopā ar viņiem, tiek atbalstīti un risināti.